Cereale și gustări sănătoase de la BEAR (P)

DSC_0715Dimineața, Iris primește micul dejun la grădiniță. Însă nu cred -l mănâncă de fiecare dată. Uneori în meniu e șuncă, iar ea nu mănâncă mezeluri deloc. Cel puțin acasă, niciodată. Așadar, asigur înainte de plecare îi dau o gustare rapidă stau eu liniștită totuși a mâncat ceva. De cele mai multe ori doar niște fructe, un pumn de afine sau un măr, câteodată un mango. Poate chiar o felie prăjită de pâine cu unt sau miere. Toate curățate și tăiate cubulețe, că deh, altfel nu pot fi mâncate 🙂

Între timp trebuie -i prind părul în codițe, -i umplu sticlele cu apă, asigur jucăria cu care doarme e în rucsac și îmbrac, spăl pe dinți, etc. Mamele știu despre ce vorbesc. Dimineața e cu multă grabă. Așa uneori mi-ar fi mult mai ușor  doar -i pun niște cereale într-un castron, torn niște lapte peste ele și gata. Însă cele mai multe cereale din comerț sunt pline de crocobauri. Pline de zahăr, zaharuri rafinate sau alți aditivi.

Cele mai multe, da, însă nu toate. Multicerealele BEAR Alfabet sunt litere delicioase și crocante pentru micul dejun, făcute din 5 cereale sănătoase, pline de vitamine și nutrienți, reprezentând micul dejun ideal pentru cei mici.
DSC_0756
Acestea sunt, de asemenea, un produs natural, fără zaharuri rafinate – în loc de zahăr se folosește nectar din suc de cocos, care conține de 2 ori mai mult calciu decât laptele și are, în stare naturală, și un indice glicemic scăzut. Astfel, o porție e 30 de grame de cereal (fără lapte) conține 25% din doză zilnică recomandată de calciu.
DSC_0760

Altă mâncare de…cereale, am putea zice, așa-i? Iris le mănâncă cu lapte, dar le ronțăie și simple, pe post de gustare. Pot zic l-am prins chiar și pe M cu mâna în castronul ei.

Și dacă tot veni vorba de gustare, trebuie zic musai de tălpițele de urs de la BEAR. Acestea sunt snack-uri din fructe, care conțin doar fructe deshidratate 100%. Fără nimic mai mult. Tălpițele BEAR pot fi consumate după vârsta de 12 luni și se găsesc în 4 sortimente, care satisfac și cele mai „pretențioase” gusturi: Arctic (cu zmeură & afine), Dino (cu căpșuni și mere), Jungle (cu mere și coacăze negre) și Safari (cu mango și căpșuni).
DSC_0703

De ce le dăm copiilor jeleuri nesănătoase, când am putea în schimb le oferim gustări naturale, făcute doar din fructe?  Pachețelele sunt mici, numai bune de ținut cu mânuțe mici și dolofane. Formele de tălpițe sunt foarte atractive, copiii le vor accepta imediat, ba va trebui le ascundeți și de soți, ascultați la mine. 🙂
DSC_0750
Produsele BEAR se pot achiziționa din magazinele MEGA IMAGE, Carrefour, Cărturești, Naturalia Bio, Bebe Tei, Diverta, magazinele de tip Plafar, precum și online, de pe AlimenteSpeciale.ro și Unicorn-Naturals.ro.

Din nou, vă asigur nu recomandăa niciodată produse pe care nu le fi încercat personal și de a căror calitate nu fiu convinsă. La final, reamintesc și cât de important e ca alimentația celor mici fie cât mai diversificată și echilibrată, includă proteină animală, legume, fructe, lactate și cât mai puțin zahăr. fim cu toții sănătoși! 🙂

“Dosar de Mamă” e și pe Facebook

27 Shares

Aș vrea o noapte lungă

DSC_0507

Zilele astea tot ce e în jur doare. Doar zilele. Nopțile, din fericire, vin cu somnul mult râvnit, fără nici măcar o frântură de vis. Din cauza asta vrea le pot lungi cât mai mult. pot trage nopțile o vreme peste noi, ca pe-o plapumă călduroasă. ne ghemuim unii într-altii, până când zilele n-or mai doară.

Până când n-o mai călcăm prin casă pe vârfuri, până când ochii ni se vor dezumfla și vom ști din nou ce cuvinte ne rostim unii altora. Fără mai lăsăm propoziții neterminate între noi și fără mai trăim cu frica asta în sân. Pentru moartea nu vine niciodată doar ia pe cineva și-apoi se face nevăzută. Nu. E mai parșivă de atât. Stă după colț și te pândește. Te privește direct în ochi până îți îngheață oasele de frică.

Până te gândești îngrozit la toți cei dragi care-s și aici pe pământ. Până ajungi rostești în gând întruna : nu mai lua pe nimeni, nu mai lua pe nimeni, nu mai lua pe nimeni, te rog nu mai lua pe nimeni. Până îți simți inima prinsă într-o menghină.

trag plapuma asta peste noi până când Iris n-o mai întrebe nimic despre bunica. Până când o pot uita din nou la poze. Până când M n-o mai arate și n-o se mai miște ca o stafie. Până când zilele nu vor mai durea.

“Dosar de Mamă” e si pe Facebook

109 Shares

Vânătorii de zmeie – O carte despre prietenie și remușcări

DSC_0742

Am văzut filmul demult, atunci când a apărut și țin minte m-a emoționat teribil. Însă cartea n-am mai avut chef s-o citesc, imaginândumi , nah, dacă tot știu ce se întâmplă, ce rost mai are? Boy, was I wrong!

Am văzut cartea zilele trecute la bibliotecă și am împrumutat-o imediat. Mai ales pentru au trecut ani de zile de când am văzut filmul și nu mai țineam minte decât eroii principali erau doi băieți afgani. În plus, gândul la film îmi stârnea încă niște emoții vagi, fără mi amintesc neapărat detalii din el.

Amir și Hassan sunt cei mai buni prieteni, deși trăiesc într-o societate care nu încurajează prietenia între stăpân și servitor. Cei doi băieți copilăresc unul lângă celălalt și fac totul împreună, de la citit cărți, cățărat în copaci și până la înălțat zmeie. Hassan este servitorul și implicit cel considerat a-i fi inferior lui Amir. El nu merge la școală, așadar nu știe citească, în schimb îl ajută pe Ali, tatăl său, -i servească pe Amir și tatăl acestuia, Baba.

Băieții nutresc o afecțiune specială unul pentru celălalt, Amir ii citește tot timpul povești lui Hassan, și se joacă cu el, însă în același timp, autorul subliniază egoismul și cruzimea cu care stăpânul îl tratează uneori pe servitor. Din motive pe care nu le poate clar identifica, Amir tinde fie adeseori răutăcios cu prietenul lui, mai ales atunci când observă afecțiunea pe care Baba i-o poartă acestuia.

Amir încearcă din greu câștige iubirea, atenția și admirația tatălui sau, însă i se pare nu reușește niciodată. Băiatul simte  în schimb, tatăl lui îl îndrăgește mai mult pe servitor, acest aspect împingându-l comită un act egoist, careulterior îl va urmări pentru tot restul vieții.

Baba și Amir fug din Afganistan în America, iar viața lor se schimbă semnificativ. Trec anii, Amir devine bărbat și se însoară, Baba se îmbolnăvește, viața își continuă firul, însă cei doi îl au tot timpul în gând pe Hassan. Unul cu o puternică remușcare, celălat cu afecțiune profundă.

Nu vreau îți dezvălui mai mult de atât, căci ar fi păcat, dacă încă nu ai citit cartea. Lectura te va plimba prin diferite stări sufletești. La început îl vei urî pe Amir, și-l vei iubi pe Hassan, îl vei admira pe Baba și vei încerca înțelegi de ce fiecare dintre ei acționează așa cum o face. Mai apoi îl vei îndrăgi și pe Amir, poate vei încerca chiar -l ierți și te vei îngrozi când vei citi despre Afganistanul acelor vremuri.

Dacă se termina cu bine, asta voiau toți știe. Dacă cineva m-ar întreba cum se termină povestea lui Hassan, a lui Sohrab și a mea – cu bine sau nu – nu ști ce -i spun.”

Cum, cine e Sohrab? Ăăă, păi cred dacă vrei afli, atunci n-ai de ales, trebuie citești și tu cartea 🙂

“Dosar de Mamă” e și pe Facebook

 

 

48 Shares

Înger

nov1 (17)

Tund iarba. Iris stă mai încolo, pe trotuar, cu degetele în urechi, nu-i place zgomotul făcut de masină. Văd că i se mişcă buzele, dar n-aud ce zice. Simt usturimea în gât şi ochi, îmi dau seama că o să izbucnesc în curând, în timp ce mirosul de iarbă proaspăt tăiată umple curtea.

Maşina de tuns se poticneşte, încerc să o împing dar nu mă mai ascultă. O smucesc cu nervii întinşi la maxim, dar ea tot se încăpățânează să nu mai înainteze. Simt cum se ridică furia în mine şi opresc maşina de tuns. Cu forță îi dau două şuturi şi apoi înjur în gura mare. O văd pe Iris cum mă priveşte fix, cu degetele încă băgate în urechi şi toată furia mea se risipeşte. Îmi pun mâinile în cap și încep suspin fără lacrimi. Mi-e teamă Iris o se sperie de mine.

Usturimea din gât e de-acum insuportabilă. Iris mă ia de mână şi mă duce spre bancă. Lacrimile încep să-mi curgă pe obraji, fără să le mai pot controla. Furia mea s-a transformat deodată în neputință şi toată durerea mi se adună udă sub bărbie.

– Mama, de ce eşti tristă?
Mă uit la ea fără să pot deschide gura.
– Mama, eşti tristă pentru că bunica s-a făcut înger?

Îmi amorțesc brațele şi lacrimile tot curg, ochii nu mă ascultă când vreau să le opresc năvala.
– Da, puiule. Din cauza asta sunt tristă.
 – Şi tata tot din cauza asta e trist?
– Da, Irisule.
– Mama, şi eu sunt tristă. Aş vrea să se transforme înapoi din înger, mie-mi place de ea aşa, fără să fie înger.
– Nu se poate, puiule. Acum ai acolo sus un înger, care are grijă de tine tot timpul.
– Pot să merg în vizită la ea? La bunica? Că mie-mi place să mă joc cu ea.
– Nu poți, gâzule, îmi pare rău.
– Numai dacă mă fac şi eu înger?
– Numai atunci. Însă tu n-o să te faci înger decât peste foarte, foarte, foarte mulți ani.
– Când o să fiu bătrână?
– Da, abia atunci.
– Atunci o să fiu şi eu bătrână şi bunica şi îngeri amândouă?

– Nu m-am gândit la asta, Irisule. Probabil că da.

Plâng liniștit, plâng până simt deocamdată durerea a amorțit.
Mama, dacă bunica e înger, înseamnă n-o s-o mai putem vedea?
Înghit în sec.
Da, asta înseamnă.
– Nu-i nimic, mama. Știi de ce?
– De ce, puiule?

– Pentru putem s-o vedem în poze, mama. Acolo încă putem s-o vedem mereu.

“Dosar de Mamă” e și pe Facebook

109 Shares

Ce-o să spună lumea?

1 (28)

Ce-o spună lumea dacă fiicămea nu împarte?
Ce-o spună lumea dacă urlă și se tăvălește pe jos?
Ce-o spună lumea dacă poartă aceeși pereche de colanți de trei zile, pentru refuză -i mai dezbrace?

Ce-o zică lumea când o vadă n-o pot potoli într-un loc public?
Ce-o zică lumea când îi deranjează pe alții?
Ce-o zică lumea dacă îmi cresc copilul singură?
Ce-o spună dacă am divorțat?

Ce-o spună dacă vreau întorc la muncă mai devreme?
Ce-o zică lumea dacă nu-mi alăptez copilul?
Ce-o zică lumea dacă încă îl alaptez și la doi ani?
Ce-o zică lumea dacă sfidează copilul în public?

Ce-o spună lumea am făcut copil așa tânăra?
Ce-o zică lumea fac copil aproape la 40 de ani?
Ce-o zică lumea nu vreau nasc la clinică privată?

Ce-o zică lumea încă mai dorm cu copilul?

 

Ce-o zică lumea dacă nu vreau mai întorc la serviciu?
Ce-o zică lumea dacă nu mai vreau alți copii?
Ce-o zică lumea dacă la trei ani încă poartă scutec?
Ce-o zică lumea dacă încă nu știe numere până la zece?
Ce-o zică lumea dacă încă nu vorbește?
Ce-o creadă lumea dacă cu fac 437855 de activități cu copilul?

Lista asta poate continua până umplu nșpe pagini, dar cred I made my point destul de clar. ne înțelegem, treaba asta cu “ce-o creadă/ spună/ bârfească lumea” e toxică în general, nu face bine nimănui. Nici celui care e judecat, dar nici celui care judecă. E posibil ca atunci când ești mamă, mai ales în primele luni, vrei faci totul perfect. Ca la carte, cum s-ar zice. Lasă te scutesc de o durere mare în fund și ți spun de pe-acum n-o poți face niciodată totul perfect! Punct.

Întotdeauna vor fi mame care vor face lucrurile altfel decât le faci tu, mame pentru care prioritățile vor fi altele decât ale tale, mame care își vor crește copiii așa cum vor crede ele e mai bine. Avem personalități diferite, trecuturi diferite, vieți diferite, e firesc ne creștem și copiii în moduri diferite. Mamele au resurse diferite, capacități, conjuncturi și temperamente diferite, fiecare ia decizii în baza a diferiți factori.

Când îți bați capul prea tare cu ce gândesc ceilalți despre cum îți crești tu copilul, poți ajunge te simți izolată. Iar izolarea asta nu aduce niciodată nimic bun.

Copilului n-o -i pese niciodată dacă poartă scutece textile sau nu, dacă îi dai doar mâncare bio sau nu, dacă îl împingi în cărucior sau îl porți în sling. Nevoile lui sunt mult mai simple de atât. Copilul tău are nevoie fie iubit. Copilul tău are nevoie de atenție. Copilul tău are nevoie fie ținut în brațe. Copilul tău are nevoie fie mângâiat. Copilul tău are nevoie -i vorbești.

Nu-ți mai complica singură viața, întrebândute ce-o zică lumea, căci partea asta cu crescut copii oricum e grea și fără grija asta. Iar gura lumii oricum nu tace niciodată, indiferent ce fel de mama ești, indiferent cum îți crești copilul.

“Dosar de Mamă” e și pe Facebook
67 Shares