Tihna de zece minute – o pauză timp de 365 zile

sept6 (21)

Nu mi-am făcut planuri mărețe pentru 2018. Toată treaba asta cu “new year, new me”, cam face dau ochii peste cap. Cred dacă vrei faci musai ceva, dacă îți dorești și visezi la ceva, momentul acționezi în sensul ăsta este acum. Nu începând de mâine, de luna viitoare sau de la anul.  Acum e momentul, întodeauna acum. Altfel înseamnă doar îți dorești, dar cam amâni și te minți frumos. Anul se schimbă în calendar, true story,  însă asta nu înseamnă că  în mod miraculos, tu ai devenit mai ambițios.

Așa , eu însămi fiind o mare amatoare de amânări, am fost sinceră cu mine de data asta și am lăsat rezoluțiile în plata lor. Odată cu ele și presiunea. Plănuiesc doar le iau pe toate așa cum vin, chiar dacă pe neașteptate uneori, ca varicela pe care o avem  acum în casă, de exemplu.

Un singur lucru îmi propun și vreau pentru mine. Și nu doar pentru mine, ci și pentru voi. Pentru toate mamele care se împart între copii, job, gospodărie și soț. Îmi doresc ca noi toate, ne luăm în fiecare zi din anul care vine, un răgaz de zece minute. O spuneți zece minute nu înseamnă nimic. Iar eu o contrazic.

Zece minute pot fi suficiente dacă le folosești cum trebuie. Ascultați pe mine, am lucrat câțiva ani pe vase de croazieră, unde,  zece minute de somn în pauză, puneau  pe picioare instant.

Pe parcursul unei zile, fie ea aglomerată sau liniștită, avem nevoie de măcar o pauză. De la job, de la copii, de la orice. Nu sugerez demisionați sau fugiți în lume, vă propun doar  ca în fiecare zi, vă luați cele zece minute ca va reconectați cu voi.

Zece minute în care detașați de orice altceva, în care fiți conștiente doar de voi,  zece minute care fie doar pentru și despre voi. Timp în care v-ați putea întinde, sau ați putea savura un ceai în liniște. Ați putea privi pe fereastră sau ați putea asculta melodia preferată. Sau ați putea foarte bine nu faceți nimic. Zece minute în care nu v-ați gândi la șeful care țipă, la rata care trebuie plătită în curând,  la copil, sau la ce gătiți rapid diseară. Zece minute în care nu vă atingă nimic. Pentru zece minute întregi, în fiecare zi, ați avea grijă doar de voi. V-ați oferi doar dragoste, așa cum o oferiți atât de natural familiei voastre.

Zece minute nu sunt puține dacă le folosim zilnic. Cele zece minute ne pot ajuta ne deconectăm de tot ce e în jurul nostru și ne reconectam la propria persoană. Desigur nu e ușor, mai ales când nu obișnuim ne oferim singure pauze. Însă cu antrenament, doar avem un an întreg la dispoziție, sunt sigură putem reuși.

Pentru mine scopul acestui exercițiu e îmi acord mai multă atenție, îmi observ nevoile, fiu mai blândă cu mine și mi dau șansa iubesc. Sunt destul de încrezătoare amintindu-mi de mine în fiecare zi, chiar și doar pentru zece minute, va face diferența în viitor.

Tihna de zece minute se va numi acest “experiment” care începe acum și care va dura 365 de zile.  Vă invit și pe voi în călătoria asta, luăm împreună o pauză zilnică binemeritată timp de un an.

“Dosar de Mamă” e și pe Facebook

19 Shares